Скъпи приятели, днес бих искала да споделя моите топ 10 навика, които промениха живота ми положителна насока. Моят съвет е да живеете според собствените си правила, а НЕ според желанията на партнъор/ка, съпруг/а, родители, приятели и т.н., защото НИКОГА няма да бъдете удовлетворени от собствения си живот. Правилата създават навици, а навиците от своя страна създават ХАРАКТЕР, който е свързан с картината за вас самите, а НЕ някой друг. Не създавайте фалшиви образи и такива, които НЕ ви прилягат.

Вие сте това, което правите нон стоп, всеки ден, всяка седмица, година. Навиците се променят или варират, но е важно да се фокусирате върху най-важните, които биха ви помогнали да станете по-добрата си версия!

Ето и моите топ 10 ежедневни навика, които промениха живота ми в положителна насока, а тук вижте и видеото в ютюб:

  1. Ставам всеки ден по едно и също време, независимо дали е делник или празник – аз цял живот ставам около 6.30-7.00 и НИКОГА по-късно с изключение на периодите когато съм работила в туризма и имах нощни смени. Този навик ме направи много организиран, подреден и дисциплиниран човек и това ми се отплаща особено сега като работя за Себе си;
  2. Винаги започвам деня с чаша вода – дали ще продължа с чай или кафе по-късно за мен е важно първо да се хидратирам с чаша вода като от поне половин година добавям и капки кислородна вода 3% в нея (кислородната вода убива всякакви паразити, патогени и гъбички в организма);
  3. Жабурене с кокосово масло – преди правих тази процедура само при гладувания и детокс режими, но от 3 месеца я правя абсолютно всяка сутрин и това подобри значително моята дентална хигиена;
  4. Всеки ден от поне 20 години закускавам сурови плодове и консумирам поне 1 сурова зеленчукова салата (НЕ ГОТВЕНИ) – двата най-важни елемента в моето меню, които ми се отплатиха със стройно и секси тяло, гладка кожа, дълга коса, здрави нокти и стабилен хормонален баланс с ежемесечен лек и кратък цикъл;
  5. Движение всеки ден – не ходя всеки ден на фитнес, но задължително вървя поне по 30 минути на ден минимум. Много е важно да НЕ се обездвижваме;
  6. Ежедневно четене – дали ще е книга или материал в мрежата, винаги научавам нещо ново, което ми помага да се подобрявам с всеки изминал ден;
  7. Винаги измивам чинии и чаши след като приключа с консумацията и НИКОГА не ги оставям за по-късно, оправям си леглото ежедневно, подреждам и прибирам всички дрехи и предмети  на място и чистя – ненавиждам безпорядъка и смятам, че той създава хаус, безпокойство, липса на фокус, забравяне на важни неща.
  8. Празнувам победите си и постиженията в работата ми и  в ежедневието чрез малки награди, защото това ми помага да живея и да се наслаждавам на сегашния момент;
  9.  Всеки ден изразявам БЛАГОДАРНОСТ към ВСЕЛЕНАТА за покрива над главата си, за храната на трапезата си, за семейството ми и за мечтаната ми работа като Health coach;
  10. Всяка вечер визуализирам моите цели и мечти, опитвам се да пусна „миналото“, да НЕ мисля за „бъдещето“, защото тези понятия съществуват само в Матрицата и да живея в НАСТОЯЩИЯ момент! На мен този навик ми действа и като медитация!

Напомням, че НОВАТА ми екнига-наръчник „100 дни до 100% суровоядство“ е с 20% намаление до 24.10.2019!