Скъпи приятели, днес бих искала да ви представя една бърза и лесна здравословна идея за суров и веган обяд за училище или за работа, а във видеото в Youtube вижте и самото изпълнение.

За целта са ни необходими:

1 краставица – нарязани на пръчици

2-3 моркова малки моркова или 1, нарязан на пръчици

1/2 червена пиперка, нарязана на ивички

3-4 чери доматчета

сурови крекери/сухари от покълнал лимец и семена или купени пълнозърнести крекери

за суровия дип се пасират в кухненския робот:  1 сурова тиквичка, 1/2 авокадо, 1 скилидка чесън или стрък пресен лук по желание, сок от 1/2 лимон, кубче домашно босилково песто, шепа спанак, копър, магданоз или каквато зеленина обичате и сол на вкус.

Подреждате продуктите в кутия и сложете дипа в отделнан купичка за да може да си топвате зеленчуци и сухари на работа!

Надявам се, че видеото ви е харесало и ще се радвам да споделите това, което правя с вашите роднини и приятели. БЛАГОДАРЯ от сърце!