BMR – (Basal Metabolic Rate – калориен баланс) – 60% – 70% от поетите калории за един ден се изразходват само от организма. Тоест BRM e количеството енергия, от която се нуждаем, като запас, дори когато тялото е в покой (когато храносмилателната система е неактивна). По този начин запаса от енергия ще бъде използвана само за вашите жизненино важни органи - сърцето, белите дробове, бъбреците, нервната система, червата, черния дроб, белите дробове, половите органи, мускулите и кожата.
Така, че BRM е калкулатор, който пресмята колко калории са необходими само за тялото, за да функционира нормално, които в процент са 60%-70%, а другите 20%-30% се натрупват, като енергия и се използват за физическите дейности на човека.

Powered by BMR Calculator