Статията е подходяща за забързани хора, за тези, които имат деца, кучета, много работа, много ангажименти …

Най-простият вариант на балансирана закуска е да си вземеш един шейкър, да си сипеш 250-300 мл. вода на стайна температура, да си сложиш две мерителни лъжици от любимия ти шейк или защо пък не да си комбинираш и просто да разклатиш хубаво. Взимаш си шейкъра и можеш да се храниш по пътя за работа.

Ако не си на специален нискокалоричен режим, би могъл да си добавиш малко плод по избор, овесени ядки, сурови ядки, ядково мляко, фъстъчено масло или някакъв тахан, какао или още какво ли не. Естествено не всичко заедно. Всяка една от тези добавки ще промени вкуса на шейка и ще му добави още малко хранителни вещества. Също така, обаче ще му вдигне доста калориите, така че внимавай!

Най-добре първо се свържи с мен, за да можем да обсъдим кое за теб ще е най-добре спрямо твоята лична програма.

Другият вариант за бърза закуска в движение е да грабнеш едно Формула 1 Express балансирано хранително блокче с вкус на шоколад и да тръгнеш. Това блокче е сухият заместител на шейка и ще може да ти е под ръка винаги, когато имаш нужда. Ще ти набави необходимите хранителни вещества в малко калории. Може да си го сложиш в чантата и да не се притесняваш никога повече, че ще трябва да се чудиш какво да хапнеш. Само не забравяй докато го хапваш, да пиеш достатъчно вода, за да може да се усвоят още по-добре фибрите в него.